春分为大地回暖的时节，在这个季节，很多地区开始潮湿，气温也渐渐升高。此时，很多人容易患上脚气，而脚气的根本原因就是湿气过重。因此，在春分时节，祛湿防脚气尤为重要。
一、为什么春季容易患脚气
春分时节，由于气温升高、湿度增加，空气中的水分含量也加大，这给臭氧、二氧化硫等污染物的扩散与稀释创造了条件，人们又放弃了对脚部的保暖，经常穿着凉鞋或拖鞋。这些因素结合，很容易导致湿气滞留在人体内，特别是脚部，从而导致脚气的发生。
二、祛湿防脚气的方法
1.注意保暖
春季气温的波动比较大，早晚温差较大，所以要注意保暖，特别是脚部，选择舒适的棉质袜子，不穿凉鞋、拖鞋，更不能光着脚。同时还要注意保持足部干燥，及时更换袜子，勤换鞋。
2.慢跑驱湿
慢跑是极好的驱湿方法，因
无锡白癜风专治医院为慢跑能够有效地提高体温，促进身体血液循环，从而加快身体对湿气的排除。一周3~4次，每次30~40分钟为宜。
3.食疗
春季适宜食用一些具有清热解毒、散湿消积作用的食品，如番茄、绿茶、荞麦、南瓜、紫菜、苦瓜、黄瓜、芹菜、木耳等都是不错的选择，可以食用更多的这些食品
白癜风无锡专家，起到清热解毒、散湿消积的作用。
4.常洗脚
春季空气中湿气比较大，容易滋生细菌，所以要特别注意自己的个人卫生，经常洗脚并用吹风机吹干脚部，避免湿气滞留。同时，为了减少病菌对脚的伤害，建议每天换一次袜子。
5.桑拿驱湿
桑拿可以促进身体排汗，有助于驱除体内多余的湿
无锡白癜风权威医院气，一周2~3次，每次20~30分钟为宜。
三、结语
春分时节，防脚气很重要。我们应该时刻保持身体清爽、干燥，加强锻炼、合理饮食、常洗脚、勤换袜子等措施，预防脚气的发生。希望大家都能够在这个春季里保持身体的健康，度过一个温暖愉快的春天。
